czy mozna

ja bym chętnie pojechał, z tym, że nie na wiosnę a w lato, ale to jest za duży kawał drogi, a samochodu nie mam, pociągiem to by mi 2 dni zeszło i w******l można dostać . tak czy siak gdzieś na południe planuję jechać w przyszłym roku z rowerkiem

z jednym hantlem odpada wiele ćwiczeń np. rozpiętki czy waciskanie na klatę... i przyznaję absolutną rację Pavku. Lepiej kupić pożądne sztangielki tzn. gryf (najlepiej gwintowany - jest mniejsze rpawdopodobieństwo spadnięcia obciążnika) i talerze, ale nie takie tylko 10 kg, ale radzę np. 2x1,25 kg i 2.2,5 kg aby można było je wymieniać w [...]

[...] W miare zdobywania sily po prostu bedziesz dokuoywal obciazenia.Polecam kupic obciazenie uzywane( szczegolnie talerze - uwazaj na srednice) - male ryzyko kupna bo ciezko jest zepsuc talerz. W sklepie sa cholernie drogie. a nie wiesz do konca,czy spodoba CI sie ten sport. Ale przy kupnie uzywanego pamietaj na koszty przesylki. Pozdrawiam

[...] pod ręką linku kontra i nie mam na razie motywacji by poszukać. Myślę, że wystarczą fakty odnośnie funkcjonowania układu trawiennego w stosunku do przyswajania tego typu rzeczy. Przede wszystkim przyswajalność zależy od enzymów, które sok żołądkowy aktywuje gdzie potem dochodzi do samotrawienia pokarmu jego własnymi enzymami. Około 50% hydrolizy [...]

Czy zrobic w lutym cykl Carbo - Gold Omega-3 - Apteczne ZMA - Cp - gainer -sp ALBO SAmo carbo i sp +gainer a w kwietniu Carbo - Gold Omega-3 - Apteczne ZMA - Cp - SP _i spalcz Carbo bierz po każdym treningu lub odżywkę węglowodanowo-białkową; Omega-3 stała suplementacja; ZMA <- można robić okresowe przerwy; Kreatyna <- cyklicznie; Spalacz [...]

thx a co bedzie lepsze BCAA czy glutamina? planuję kupić jeszcze carbo i pić po treningu, można BCAA(glutamina) naraz z tym??

[...] zeby ruhl przy swojej wadze wysoko skakal. Praw fizyki nie oszukasz... Ale gdyby zszedl z wagi, a sila zostala na takim poziomie jaka posiada mysle, ze bardzo by satkarzom, czy ciezarowcom nie ustepywal... Troche napewno bo tak jak mowisz dynamiki on nie wyrabia, chociaz zwazajac na to, ze z pewnoscia robi przysiady, a jest to cwiczenie ktore [...]

witaj, mozna jak najbardziej walnac taki miks, tylko musisz sprawdzic czy nie edzie on powodowal problemow zoladkowych, jak Twoj organizm nie bedzie sie buntowal to ok;-)

Dzieki Nazik. Szczegolnie jesli chodzi o sugestie co do ostatniego posilku. To bialko kupie w sklepie z odzywkami? A moze Ty nim dilujesz? No i jeszcze pytanko. Czy czasami mozna zarzucic sobie steki drobiowe ze serkim zoltym na chlebie razowym(uwielbiam takie kanapeczki)? Na nauke nigdy nie jest za pozno!

"czy to jest tzw pompa" można tak powiedzieć

zrobilismy test na kumplu... kupil wlasnie te winko z DD i bierze je solo od ok 3 tyg po 3 tab dziennie (30 mg) zeby zobaczyc czy bedzie dzialac- i dziala wysmienicie! wiec jak ktos ma dostep to smialo i bez zastanowiena mozna brac pozdro.

jestem ekto i chcialbym pić taki olej albo oliwe w celu podbicia kcal, które lepsze i ile można tego wypijać? jeszcze taka sprawa, mam podwyższony cholesterol, czy to nie zaszkodzi?

Do jajecznicy np mozna sobie wkroić nieraz dodaje jdnego czy dwa.

laska8902 <- o to mi chodziło; tak jak zostało napisane 5g tak pi razy oko to jedna porcja; jeżeli masz w kasach to możesz dokładnie dawkować, przy proszku można korzystać z dokładnej wagi, jednak czy spożyjesz raz 5g, innym razem 3,7g, a innym 6,1 to nie odczujesz różnicy;

dobrze wiem ze tak mozna i jest to jak najbardziej ok ale czy jak zaczne po pezerwie fbw i bede co trening pomalu ziwkeszal ciezary bedzie gorsze niz ACT ??? Zmieniony przez - pi0truś w dniu 2007-09-04 18:58:54

6 weidera nie rób, programy 100 pompek podciągnięć czy innych wynalazków sobie daruj, tłuszczy nie ograniczaj tylko zwróć uwagę na ich źródło, cukry proste to również owoce więc nie nie można ich ograniczyć. Daj zdjęcie jakieś obrazujące twój problem.

a barki z plecami? teoretycznie barki sa mala partia a plecy duza, jednak na barki dzwiga sie duzo, czy wiec zatem mozna tak polaczyc a nogi rozbic na 2 podgrupy i robic je 2 razy na tydzien?

czy tylko mi nie działają te linki? (nie można odnaleźć zawartości) p.s. [email protected]

Jasne że mogę 5 raz dziennie dorzucic jakies mięcho albo jaja. No ale k***a, ile mozna :D Dobra, trzeba bedzie zrobic badania. Jest to refundowane, czy tylko prywatnie się to odbywa? Orientuje sie ktos?

izolat serwatki to bialko szybkoprzyswajalne. Odnowi uszkodzone wlokna miesniowe, dostarczy aminokwasow. Sprawa glikogenu nie zalatwiona... Ale wkoncu chcesz zbic z wagi, wiec...:) Sprobuj bez carbo. Jesli pojawia sie bole, czy cos to dodaj ok 15g carbo, ewentualnie mozna bedzie sprobowac jakis antykatabolik. Pozdro